LYMF-RETREAT
- Lymfhälsa & lymfyoga
Datum: 28 feb - 2 mars,
Rasbo Kursgård, Uppsala
Vill du ge din kropp mer lymfkärlek?
Har du en längtan efter mer flöde i kroppen? Vill du lära dig ta hand om ditt lymfsystem i din vardag? Behöver du återhämtning och inspiration? Kom och spendera en helg ihop med oss och fyll på kroppen med en massa lymfkärlek!
I retreatet ingår bl.a:
Har du en längtan efter mer flöde i kroppen? Vill du lära dig ta hand om ditt lymfsystem i din vardag? Behöver du återhämtning och inspiration? Kom och spendera en helg ihop med oss och fyll på kroppen med en massa lymfkärlek!
I retreatet ingår bl.a:
- Föreläsningar om lymfsystemet & lymfhälsa
- Praktiska workshops
- Egenvårdstekniker
- Lymfyogaklasser
- Kunskap om fascia & en klass med fasciella manövrar
- Meditationer & guidad avslappning (yoga nidra)
- FLOW & rörelseglädje!
Vi bjuder in dig till ett retreat där du får kliva in i lymfsystemets magiska värld, och ge dig själv en hel helg full med flöde, rörelse, yoga, avslappning, återhämtning, inspiration och kunskap för livet.
Det här är ett retreat för dig som vill lära dig ta hand om din lymfhälsa på djupet. Det är både för dig som upplever ett trögt lymfsystem med besvär som t ex trötthet, svullnad, huvudvärk, smärta i kroppen, och för dig som är frisk och välmående men vill undvika framtida sjukdomar och besvär. Att ta hand om sin lymfhälsa har många fördelar då lymfsystemet är helt centralt i vårt övergripande välmående och strävar efter att vi ska vara vår renaste och friskaste version av oss själva. Ett starkt lymfsystem ger ett starkt immunförsvar, och idag har tyvärr många av oss tröga lymfsystem p.g.a den livsstil vi lever. Att ta hand om sitt lymfsystem är ofta den missade pusselbiten i mångas hälsopussel.
Vi som bjuder in heter Madeleine & Lise och gemensamt för oss två är vår stora passion för lymfhälsa och en drivkraft i att vilja utveckla, inspirera och driva kunskapen framåt. Vi har samma tänk kring kropp, hälsa och rörelseglädje - med mjuk, inkännande yoga som är på kroppens villkor, och vi bygger klasser utifrån vår breda kunskap inom flera olika områden så som lymfkunskap & egenvård, nervsystemsreglering och fasciakunskap. Allt i en härlig mix som sätter igång flödet i din kropp, på ett sätt som du kanske inte upplevt förut.
Det som mer förenar oss är vår nyfikenhet och vilja att ständigt lära nytt. En stor ödmjukhet inför att kunskap inom lymfhälsa och fascia är under ständig utveckling och att det vi tror att vi vet idag kanske ändras imorgon. Visst är det spännande?
Låter det här retreatet som något för dig? Anmäl dig redan idag, då antalet platser är begränsat. Läs mer nedan.
Vi bjuder in dig till ett retreat där du får kliva in i lymfsystemets magiska värld, och ge dig själv en hel helg full med flöde, rörelse, yoga, avslappning, återhämtning, inspiration och kunskap för livet.
Det här är ett retreat för dig som vill lära dig ta hand om din lymfhälsa på djupet. Det är både för dig som upplever ett trögt lymfsystem med besvär som t ex trötthet, svullnad, huvudvärk, smärta i kroppen, och för dig som är frisk och välmående men vill undvika framtida sjukdomar och besvär. Att ta hand om sin lymfhälsa har många fördelar då lymfsystemet är helt centralt i vårt övergripande välmående och strävar efter att vi ska vara vår renaste och friskaste version av oss själva. Ett starkt lymfsystem ger ett starkt immunförsvar, och idag har tyvärr många av oss tröga lymfsystem p.g.a den livsstil vi lever. Att ta hand om sitt lymfsystem är ofta den missade pusselbiten i mångas hälsopussel.
Vi som bjuder in heter Madeleine & Lise och gemensamt för oss två är vår stora passion för lymfhälsa och en drivkraft i att vilja utveckla, inspirera och driva kunskapen framåt. Vi har samma tänk kring kropp, hälsa och rörelseglädje - med mjuk, inkännande yoga som är på kroppens villkor, och vi bygger klasser utifrån vår breda kunskap inom flera olika områden så som lymfkunskap & egenvård, nervsystemsreglering och fasciakunskap. Allt i en härlig mix som sätter igång flödet i din kropp, på ett sätt som du kanske inte upplevt förut.
Det som mer förenar oss är vår nyfikenhet och vilja att ständigt lära nytt. En stor ödmjukhet inför att kunskap inom lymfhälsa och fascia är under ständig utveckling och att det vi tror att vi vet idag kanske ändras imorgon. Visst är det spännande?
Låter det här retreatet som något för dig? Anmäl dig redan idag, då antalet platser är begränsat. Läs mer nedan.
Det här är ett retreat för dig som vill lära dig ta hand om din lymfhälsa på djupet. Det är både för dig som upplever ett trögt lymfsystem med besvär som t ex trötthet, svullnad, huvudvärk, smärta i kroppen, och för dig som är frisk och välmående men vill undvika framtida sjukdomar och besvär. Att ta hand om sin lymfhälsa har många fördelar då lymfsystemet är helt centralt i vårt övergripande välmående och strävar efter att vi ska vara vår renaste och friskaste version av oss själva. Ett starkt lymfsystem ger ett starkt immunförsvar, och idag har tyvärr många av oss tröga lymfsystem p.g.a den livsstil vi lever. Att ta hand om sitt lymfsystem är ofta den missade pusselbiten i mångas hälsopussel.
Vi som bjuder in heter Madeleine & Lise och gemensamt för oss två är vår stora passion för lymfhälsa och en drivkraft i att vilja utveckla, inspirera och driva kunskapen framåt. Vi har samma tänk kring kropp, hälsa och rörelseglädje - med mjuk, inkännande yoga som är på kroppens villkor, och vi bygger klasser utifrån vår breda kunskap inom flera olika områden så som lymfkunskap & egenvård, nervsystemsreglering och fasciakunskap. Allt i en härlig mix som sätter igång flödet i din kropp, på ett sätt som du kanske inte upplevt förut.
Det som mer förenar oss är vår nyfikenhet och vilja att ständigt lära nytt. En stor ödmjukhet inför att kunskap inom lymfhälsa och fascia är under ständig utveckling och att det vi tror att vi vet idag kanske ändras imorgon. Visst är det spännande?
Låter det här retreatet som något för dig? Anmäl dig redan idag, då antalet platser är begränsat. Läs mer nedan.
Praktiskt
- Retreatet hålls på landet, mitt i naturen och lugnet på Rasbo Kursgård, 25 km utanför Uppsala. Se karta här.
- Vi har klasser i en ljuvlig yogasal på hela 120 kvm med stora vackra fönster ut mot ängarna. Här finns även en kamin vi kan värma oss vid.
- Alla deltagare har möjlighet att bo i egna enkelrum, och det finns även dubbelrum för de som önskar dela.
- Helpension ingår med både frukost, lunch och middag och maten tillagas av en privat kock. Maten kommer i huvudsak att vara gluten- och mjölkfri.
- Ankomst fredag 28 feb kl 15-16 och avresa söndag 2 mars ca kl 16.30. Parkering finns tillgänglig.
Om ledare Madeleine
Madeleine Svärd är lymfmassör och yogainstruktör och har ägnat de senaste sex åren åt att vidareutbilda sig inom lymfhälsa, yoga & återhämtning, både via svenska och internationella lärare.
Hon är grundare av hemsidan Lymfsystemet.se - sidan hon själv saknade när hon var utmattad och sjuk och ville lära sig mer om lymfhälsa. Idag utbildar hon i ämnet, både online och IRL, och inspirerar i sociala medier under namnet Flowly Lymfhälsa & Yoga - Sveriges största konto kring lymfhälsa.
Madeleines stora passion är att sprida kunskap om lymfhälsa och läkning på ett enkelt och inspirerande sätt, och att hjälpa andra människor hitta tillbaka till det där tillståndet av flöde i kroppen. Flöde av både lymfa, energi och liv!
Madeleine Svärd är lymfmassör och yogainstruktör och har ägnat de senaste sex åren åt att vidareutbilda sig inom lymfhälsa, yoga & återhämtning, både via svenska och internationella lärare.
Hon är grundare av hemsidan Lymfsystemet.se - sidan hon själv saknade när hon var utmattad och sjuk och ville lära sig mer om lymfhälsa. Idag utbildar hon i ämnet, både online och IRL, och inspirerar i sociala medier under namnet Flowly Lymfhälsa & Yoga - Sveriges största konto kring lymfhälsa.
Madeleines stora passion är att sprida kunskap om lymfhälsa och läkning på ett enkelt och inspirerande sätt, och att hjälpa andra människor hitta tillbaka till det där tillståndet av flöde i kroppen. Flöde av både lymfa, energi och liv!
Hon är grundare av hemsidan Lymfsystemet.se - sidan hon själv saknade när hon var utmattad och sjuk och ville lära sig mer om lymfhälsa. Idag utbildar hon i ämnet, både online och IRL, och inspirerar i sociala medier under namnet Flowly Lymfhälsa & Yoga - Sveriges största konto kring lymfhälsa.
Madeleines stora passion är att sprida kunskap om lymfhälsa och läkning på ett enkelt och inspirerande sätt, och att hjälpa andra människor hitta tillbaka till det där tillståndet av flöde i kroppen. Flöde av både lymfa, energi och liv!
Om ledare Lise
Lise Benberg har jobbat som yogalärare i drygt 20 år, drivit yogastudio i Kiruna och är bl.a. utbildad massageterapeut, coach och kostrådgivare.
Hon "upptäckte" själv lymfsystemet när hon försökte lösa sitt eget hälsopussel för många år sen och har sen dess vigt många år åt att utbilda andra lymfmassörer och lymfyogalärare. Lise är även delförfattare till den klassiska boken "Lymfan, Levern och livet" - en av Sveriges första böcker om lymfhälsa.
Att hålla kurser, retreats och utbildningar inom Fascia- och lymfyoga är det bästa Lise vet, och att få föra kunskap vidare - speciellt vikten av hennes motto "EGD" (every god damn day). Att det lilla vi gör varje dag gör den stora skillnaden!
Lise Benberg har jobbat som yogalärare i drygt 20 år, drivit yogastudio i Kiruna och är bl.a. utbildad massageterapeut, coach och kostrådgivare.
Hon "upptäckte" själv lymfsystemet när hon försökte lösa sitt eget hälsopussel för många år sen och har sen dess vigt många år åt att utbilda andra lymfmassörer och lymfyogalärare. Lise är även delförfattare till den klassiska boken "Lymfan, Levern och livet" - en av Sveriges första böcker om lymfhälsa.
Hon "upptäckte" själv lymfsystemet när hon försökte lösa sitt eget hälsopussel för många år sen och har sen dess vigt många år åt att utbilda andra lymfmassörer och lymfyogalärare. Lise är även delförfattare till den klassiska boken "Lymfan, Levern och livet" - en av Sveriges första böcker om lymfhälsa.
Att hålla kurser, retreats och utbildningar inom Fascia- och lymfyoga är det bästa Lise vet, och att få föra kunskap vidare - speciellt vikten av hennes motto "EGD" (every god damn day). Att det lilla vi gör varje dag gör den stora skillnaden!
Investering & anmälan
Din investering är 6.200 kr och det ingår både boende i enkelrum och helpension (frukost, lunch och middag).
Anmälningsavgift 2.000 kr och anmälan är bindande. Slutbetalning senast 30 dagar innan retreatet.
För anmälan & frågor: maila till info@lymfsystemet.se
Din investering är 6.200 kr och det ingår både boende i enkelrum och helpension (frukost, lunch och middag).
Anmälningsavgift 2.000 kr och anmälan är bindande. Slutbetalning senast 30 dagar innan retreatet.
För anmälan & frågor: maila till info@lymfsystemet.se
Du är värd en god lymfhälsa
- anmäl dig redan idag!
Lymfsystemet.se
Kontakt
Information
OBS! Denna hemsida erbjuder inte medicinska råd. Innehållet har enbart syftet att sprida kunskap om lymfsystemet, lymfhälsa och egenvård. Materialet ska aldrig ersätta professionell medicinsk rådgivning, eller individuell diagnos och behandling.
© 2024 Lymfsystemet.se
