Vad innehåller kursen?

Den här kursen/övningsbanken innehåller över 30 lymfsmarta övningar på vibrationsplatta. Med träning för hela kroppen: allt från grundläggande och förberedande övningar till balansövningar och avslappnande nedvarvningsövningar på golvet. Många med en härlig touch av yoga! Den passar både dig som är helt ny på vibrationsträning och dig som tränat ett tag och vill fördjupa din träning.

Övningarna har både video och skriftliga instruktioner och är uppdelade på olika kategorier. På så sätt kan du hitta övningar för just det området du önskar och sätta ihop dina egna pass. Eller så provar du något utav de färdiga passen som ingår: ett för nybörjare, ett 5-minuters pass och ett 10-minuters pass för den mer erfarne. Du har obegränsad tillgång och kan kolla på övningarna hur ofta du vill.

En varierande mix av både träningsområde och svårighetsgrad gör att det finns något för alla i denna övningsbank.